男性养生辟谣：常见保健误区你中招了吗？

什么时间补肾效果最好
　　男人一定要及时补肾，让肾中的精气与元气得以及时的修复与补充，以备后用，从而避免“饮鸩止渴”、“油尽灯枯”的误区。编辑本段肾虚者适。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助。

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　　认识误区：1，惊慌失措，感觉天要塌下来了，严重想过头，导致精神过分紧张，恐惧！人在恐惧中的恢复是最慢的！在高压环境下，对身体的伤害是最大的。所以节欲养生，让身体不断充实精气是最根本的。更何况年纪这么轻，普遍都没超过30岁，甚至只有10多岁，如何会有问题！恢复的势头是非常乐观。

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　　最后再来谈下早泄**倾向的恢复，其实我在以前写的文章《屡戒屡败的思想误区之一：为恢复性功能而戒》里已经说得很明白了，早泄**倾向。中医把肾气比作健康货币，平时要注意储存，不要一味透支，要懂得养生养肾气，好好呵护肾气，这样才能保持住健康的精神面貌。推荐看《戒为良药。

80266中华养生保健第十二期目录
　　中华养生保健2013年第12期目录赵继才；健康生活，远离结石子寒；诱发结石的因素有哪些陈雪；预防结。中草药美容的3大误区徐晓宇；时常鼓腮帮助消化王荣华；男人冬季贵养阳，分清体质再进补谭西；冬季防。

什么样的枕头睡觉舒服
　　养生之道，在枕头使用最为讲究的几个方面：枕芯的高、低、软、硬及透气度，现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。一、枕头。男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的。

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