男性养生：冬季保养必做的三件小事

大雪节气话养生补肾御寒怎么吃食谱的做法大全
　　避免酒后入房冬季里，很多朋友都喜欢喝=点=酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用，但不宜马上入房，容易使性腺中毒，导致男子发生肾虚，**不育。三、注意性生活冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒。

关于男性性功能养生小知识
　　中医养生：中医认为寒为阴邪，易伤肾阳，而肾是人体的根本所在，此时养生当以补肾温阳为首要原则，多吃温性食物。韭菜温补肾阳，助阳固精，还能补体御寒，素有“起阳草”之称，特别适合男性在冬季食用。枸杞子：最廉价的“水果伟哥”。其他养生方法：脚趾抓地能保护视力，使眼睛气血通。

秋季养生男人吃什么食物可以**
　　秋季养生，男性可以选择以下食物来**：韭菜：韭菜有“起阳草”之称，富含硫化物、维生素C等，能温补肝肾，助阳提神。羊肉：羊肉性温味甘，能益气补虚，温中暖下，适合秋冬季节食用。泥鳅：泥鳅有“水中人参”之称，富含蛋白质、维生素和矿物质，能补中益气，利水消肿。鸽蛋：鸽蛋含有丰。

冬天喝什么东西益于养生
　　冬季，年老体弱者，可根据自己的具体情况，选用养生酒。养生酒主要用白米酒或高粱酒浸泡有调和气血、补益肝肾作用的中药制成。选择干净的。命门火衰而引起的男子**、女子不孕、四肢不温等患者。茯苓酒茯苓60克，白酒500克。将茯苓入白酒罐中，浸泡7天即成。有补虚益寿、强筋。

冬天如何保养
　　保养你的手和脚1.在冬天，你的手的保养不可忽视，时常在手上涂些护肤霜，由指尖抹向手腕，井适当进行按摩，使皮肤完全吸收。2.为防止体温的变化导致冻疮的产生，就必须随时注意你手部和脚部的保暖，并千万注意不要穿戴湿手套或湿袜子。3，当你从寒冷的户外走人温暖的室内时，会发现。

秋季养生男人吃什么东西补肾效果好
　　以下是一些适合男性在秋季食用的补肾食物：黄秋葵：黄秋葵含有丰富的营养物质，具有补肾**的效果。狗肉：狗肉是一种传统的补肾食材，被认为可以温补肾阳。龙眼：龙眼肉可以补血益肾，适合秋季食用。羊肉：羊肉性温，味甘，能温补肾阳，适合在秋季食用。莴笋：莴笋富含碘，对促。

冬天男人喝什么茶好适合男人冬季喝的养生茶
　　功效：这道茶饮不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有清肺热的作用。第五：苦瓜茶做法：将苦瓜去除中间的瓜瓤，从中间塞入绿茶，然后放入通风的位置阴干。冬天的时候可以取下来切碎用开水。

男人冬季吃粮食豆类什么食疗养生
　　以下是适合男性冬季食用的粮食豆类及其食疗养生效果：黄豆：被称为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮等成分，具有降低体内坏胆固醇、延缓餐后血糖、延缓机体衰老等功效。红豆：与薏米搭配，具有清热解毒、祛湿消肿、健脾养胃等功效。还能养心，安神养气，适用于经常头。

进入更年期的男性该如何保养身体
　　我国传统思想养生1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误。

秋天吃什么养生
　　秋季时令养生秋天阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些。男性注意滋养肝肾可适当食用虾仁、淡菜、牡蛎、泥鳅等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个去内膜，切碎，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。