男性养生食谱：暖胃润肠的家常晚餐范例

生姜红糖水什么时候喝最好
　　驱寒暖胃的效果特别好，并非&ldquo；女性专用&rdquo；，由于它含铁丰富，男性喝了有助于恢复体力。生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。二、中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，。

我是男的我最近有点发胖怎么减肥
　　男士有啤酒肚每天先进行30分钟有氧训练再进行腹部训练例做俯卧撑、原地高抬腿等要求速度快要有足够训练时间再配合健康饮食效立竿见影。食谱第天早餐：半西柚或者橙子片面包两茶匙花生酱午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼任何鱼都片面包杯咖啡或茶晚餐：两片肉任何肉都分量85克。

170的身高165斤是不是已经胖的很了怎么样才能减肥要好的减肥药么
　　3天减肥食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼任何鱼都可以，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉任何肉都可以，分量是85克，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。午餐。

求男生有效的减肥方法
　　如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时。食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼任何鱼都可以，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片。

不知道怎么安排三餐我是隔一天去一次我是学生可以坚持晚饭不吃
　　如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时。食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼任何鱼都可以，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片。

男子两分钟跳绳600多次
　　暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽。

请帮我制定一个减肥方法饮食上的另外本人还有一点低血糖不能饿
　　早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼任何鱼都可以，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉任何肉。如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时。

长久喝豆浆有什么功能对人有什么好处坏处
　　冬饮豆浆祛寒暖胃滋养进补豆浆含有丰富植物蛋白磷脂维生素B1、B2烟酸和铁、钙等矿物质因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺。豆奶减肥法早餐：瓶豆奶或冲包无糖豆奶+1水午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+水此方法坚持10天体重自减轻好几斤。

我是男孩身高165cm体重65kg有急事想快速减肥目标4555kg请大家
　　3天减肥食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼任何鱼都可以，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉任何肉都可以，分量是85克，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。。

我是男的我最近有点发胖怎么减肥
　　如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时。食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼任何鱼都可以，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：。